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營建資產族群 買盤湧 | 股市要聞 | 股市 | 聯合新聞網
受制美伊緊張情勢再起、月底川習會等變數，市場追價力道有限，台股昨（25）日回測季線，盤面上電子權值股熄火，具防禦優勢的潤泰新（9945）等營建資產股，成避險資金點火標的，股價抗震。台股反彈至10,800點後陷入整理，適逢美國將對伊朗實施重大制裁、三家中資銀行遭點名替北韓洗錢，及川習會等引發市場擔憂，昨日台積電等電子權值股同步走低，壓抑多產品結婚送禮推薦方氣勢，指數量縮回測季線。. } }); } 盤面上除網通、散熱等中小型電子股走強外，短線避險資金點火兼具與貿易戰關聯度較低、高殖利率優勢的食品、營建、資產等內需族群，其中，潤泰新、冠德、皇翔、潤弘、根基等多檔營建股股價更創波熱賣商品段新高。冠德昨日股價帶量長紅突破30元整數關卡，創下逾3年來新高，主要原因為公司派態度偏多，以及法人預期未活動產品熱門產品來幾年獲利將大幅走高，外資買盤更自5月以來源源不絕湧入，期間累計買超逾4.5萬張。近日異軍突起的潤泰新，預計7月5日除息2元，股息殖利率約4.3%，投信近三日大幅敲進近2萬張，股價不畏外資出脫，拉出七連紅走勢。法人表示，營建資產股因會計原則改變，必須全部完工才能認列收益，導致市場計算估值轉為偏向保守的股息殖利率，但這在美中貿易戰陰熱賣商品英文最暢銷產品霾籠罩下，反而具有防禦型概念。經濟日報提供 分享 facebook
陳妍希運動瘦身腿先變粗 醫師：方法錯了 | 生活新聞 | 生活 | 聯合新聞網
藝人陳妍希氣質出眾，卻因著一張圓圓臉屢遭調侃像「小籠包」，今年初扮演紫霞仙子又被嘲笑，令她努力減肥。不過她跑步瘦身不成腿先變粗，昨夜在臉書感嘆「真心哭了」。醫師表示，陳妍希可能不是努力不夠，而是方法錯了。中華民國肥胖研究學會理事長蕭敦仁表示，臨床上見到許多人，想減肥就馬上開始大量運動、沒有控制飲食，結果先增加了肌肉讓體態線條變粗。其實，減肥塑身應分為兩個階段，第一個階段是「減脂」，減少體脂肪才能修飾體態線條；而減脂計畫要成功，八成得靠飲食控制。. } }); } 要透過飲食控制熱量進出，必須先算出維持現在體重所需的每日熱量，一般約是體重乘以30，舉例來說，現在60公斤的老王，每日所需的熱量約為60X30大卡，也就是1800大快速到貨網拍限量不等人的卡。接著，減重期間每日最多減少攝取500大卡，以老王為例，減重期間每日攝取1800-500大卡，也就是每天只吃1300大卡就好；同時要注意每日攝取的營養仍要均衡，醣類、脂肪、蛋白質占比約為5:2:3。第一階段也可稍稍搭配有氧運動，所謂有氧運動，就是會令人發喘的運動，像是快走、游泳，這個過程中要吸進很多空氣來燃燒脂肪、消耗熱量，因此也可藉此調控每日熱量進出。當體重下降，就可開始進入第二階段，也就是透過無氧運動「增肌」。所謂無氧運動，就是運動過程是閉氣的，較典型的像是重量訓練、仰臥起坐等，這個閉氣過程會讓體內累積氧債、撿便宜購物肌肉堆積乳酸，乳酸又會刺開箱炫耀文激肌肉細胞增生，因而能提升基礎代謝率，讓每日自然消耗掉的熱量更多。最後，還要注意生活習慣，生活中有許多影響體態因子。蕭敦仁建議可記住口訣「85210」，也就是每天睡滿8小時、每天5蔬果、每天回家使用電視電腦手機小於2小時、每天運動1小時、想喝飲料時點0卡飲料。藝人陳妍希因著限時活動一張圓圓臉屢遭調侃像「小籠包」。圖／取自陳妍希臉書 分享 facebook
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