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下面附上一則新聞讓大家了解時事
上班壓力讓他頻尿一天跑廿次廁所 醫教紓壓九招 | 生活新聞 | 生活 | 聯合新聞網
一名從事電商行銷工作的24歲社會新鮮人，因工作量龐大、主管要求嚴苛，工作不到一個月就感沉重壓力，一天上班竟要跑20幾次廁所，還被主管認為偷懶而被約談。最近家人發現他下班後還有異常行為，包括易暴怒、摔東西，晚上甚至飆車，造成隔天上班遲到或經常請假，家人趕緊帶他到精神科就醫檢查，確診為「職場適應障礙」。醫師提醒，社會新鮮人若察覺自己對於環境轉變的壓力已無法負荷，出現持續性的身心不適症狀時，應盡早就醫檢查，避免造成後續更嚴重慢性的焦慮症或憂鬱症。收治患者的精神科醫師楊聰財表示，畢業季來臨，許多社會新鮮人首度進入職場，面臨人生與環境重大轉變，在職場工作也須承受比學生生活更大的壓力，不少人會出現失眠、心悸、肌肉無力及腸胃不適等「職場適應障礙」症狀，近期前來精神科就診的患者也激增了二成。 超過五成的「職場適應障礙｣患者，除了上述身心症狀外，還會合併焦慮、憂鬱、煩躁，甚至出現攻擊行為等情緒失控問題，持續時間可長達三個月。這類患者大多數有自我要求高、無法接受失敗、凡事都想要第一的性格，長期內外壓力下，若沒有適當獲得紓解，加上本身缺乏病識感，若未積極就醫治療，很容超值推熱銷排行榜易會併發廣泛性焦躁症，甚至出現心臟病、高血壓等心血管疾病。職場適應障礙患者治療上，會採藥物與非藥物同步進行。首先會經由心理治療，減少患者無法自我控制的情緒，建立正向的認知，並讓患者提升壓力管理與處理的自主能力。同時，也會鼓勵患者學習放鬆技巧，例如腹式呼吸、冥想或打太極拳等舒緩運動。若症狀較為嚴重者，就會依據患者狀況輔以藥物治療，改善失眠、憂鬱及焦慮問題，透過雙重治療能明顯提升患者生活品質。楊聰財也提供「紓壓撿便宜購物網路熱賣商品九招」，協助社會新鮮人緩解壓力：一、四能：能睡、能吃、能動、能笑二、四發：說、唱、做、寫快樂日記（每天一至銷售排行榜省錢大作戰三件，最好在睡前1小時進行）三、平日的放鬆訓練：深呼吸吐氣一天至少80次，早上、中午、晚上、睡前各至少20次四、一周至少運動三天、一次至少30分鐘、心跳至少1分年終募集開箱炫耀文鐘130次五、睡前訓練腦袋關機、自我催眠並於30分鐘內入睡六、每天睡眠時間以6至8小時為原則，最理想為7小時七、白天少躺床，最多不超過1小時八、補充足夠水分，晚上7點後要限水九、學習調整「什麼都要擔心」的態度精神科醫師楊聰財（右）建議，社會新鮮人若有職場適應障礙，宜及早就醫，以免演變成焦慮症或憂鬱症。圖／楊聰財提供 分享 facebook
公司曝喬媽「情緒管控」有問題！曾有債務喬喬或須面對
11歲童星喬喬(于卉喬)本月歷經喪母之痛，又面對外界對父親的指責，今(28日)透過手寫信向外界及癌逝的媽媽訴說心聲，同時質疑親友不願意告知喬媽死訊，卻不斷抹黑喬爸的動機。而喬喬經紀公司針對連日來的負面報導也做出反擊，發出6點聲明，內容除了提及喬媽在「情緒管控」上有問題，更透露喬媽曾經有債務，未知是否處理完畢，擔心這可能是喬喬接下來得面臨的問題。
喬喬所屬經紀公司首符娛樂今發出6點聲明，提到喬媽親友並未實際接觸過喬喬及喬爸，不知道喬媽和喬喬已經藉由諮商師逐漸修復關係，喬喬也多次收到喬媽送的禮物，痛斥「明明是無關的第三人卻不斷對媒體爆料抹黑」。公司強調，喬喬已經懂得閱讀，看到一堆罵爸爸的新聞很難過。
公司也再次強調親友指喬爸阻止母女見面並非事實，指喬爸在法院不斷提出希望喬媽融入喬喬生活的建議，包括陪喬喬一起上才藝課、寒暑假與喬喬和喬爸一起安排旅遊等，但是喬媽表示無法配合。後來因為喬媽的情緒管控問題，法院及兒童心理師也判斷不適合立即讓喬喬和喬媽雙方單獨見面，經法院和喬爸的努力，才終於透過諮商師協助雙方會面。
公司也透露喬媽曾有債務，究竟處理完畢了沒喬喬根本一無所知，由於喬喬在法律上是喬媽唯一的繼承人，因此這些都是喬喬接下來必須面對的問題。
首符娛樂聲明全文：
首先感謝大家對於喬喬的支持與愛護。近日喬媽走了，網路上充滿了相關的新聞，內容滿滿都是「喬媽的親友」向媒體爆料，喬喬想靜靜的在告別式上送喬媽最後一程，喬媽的親友卻在喬喬面前罵她爸爸「人渣、作秀」、甚至當著喬喬的面恐嚇「兄弟找好了」，讓喬喬相當害怕，這部分已向警方備案。喬媽想要保護喬喬，但這些爆料乃至於威脅，對喬喬都是很大的傷害，本公司特發表幾點聲明，希望關心喬喬的大家能多一些思考：
一、喬媽的親友並沒有實際接觸過喬喬和喬爸，更不知道喬媽和喬喬已經藉由諮商師逐漸修復關係，喬喬也多次收到喬媽送的禮物，明明是無關的第三人卻不斷對媒體爆料抹黑。喬喬已經懂得閱讀，看到一堆罵爸爸的新聞很難過。不管是喬媽或喬爸，都希望能讓喬喬開心健康的長大，希望喬媽的親友不要再用媒體爆料的方式，你們傷到的是孩子。
二、喬媽臨終病危的消息，喬喬並不知道，喬喬無法和喬媽見最後一面，因為喬媽的親友並沒有將消息告知喬喬和喬爸，但是卻先向媒體爆料。
三、喬喬三歲時父母離婚，當時喬媽直接將監護權給了喬爸。喬喬爆紅後，喬媽提起訴訟爭監護權，接著馬上前往韓國工作，實際上根本無法照顧喬喬，卻帶給喬喬很大的壓力，很怕法官判給媽媽的話她會被帶去韓國。
四、喬爸在法院不斷地提出希望喬媽融入喬喬生活的建議，包括陪喬喬一起上才藝課、寒暑假與喬喬和喬爸一起安排旅遊等，但是喬媽表示無法配合。後來因為喬媽的情緒管控問題，法院及兒童心理師也判斷不適合立即讓喬喬和喬媽雙方單獨見面。經過法院和喬爸的努力，終於透過諮商師協助雙方會面，訴訟結束後喬爸也持續安排諮商，透過諮商師安排喬喬和喬媽會面。喬媽的親友指控喬爸阻礙雙方見面並非事實。
五、喬喬仍是個孩子，有權利得到來自於爸爸和媽媽的照顧。喬媽早已與喬爸和喬喬約定好每月要匯給喬喬一萬元的生活費，雙方也有討論過如果喬媽走了，經典商品最新出版對喬喬的照顧不應該減少。喬爸與喬媽討論的並不只是錢，而是媽媽對女兒的愛，喬喬被照顧的權利也不該減少。
六、在法律上，喬喬是喬媽唯一的繼承人。在喬媽人生的最後一刻，喬媽的親友選擇不告知喬喬，更沒有交代任何後事。因喬媽曾有債務，究竟處理完畢了沒喬喬根本一無所知，但這些都是喬喬接下來必須面對的問題。
喬媽或許走了，但對於喬喬，遺憾尚未過去，也還未結束。感謝大家對喬喬的關心，也請大家繼續支持喬喬。在此再次呼籲喬媽的親友，你們既然知道喬媽想保護女兒的心，請停止再向媒體爆料。
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